Hitzeschutz für Kinder & Senioren

Kinder und ältere Menschen zählen zu den Personengruppen, die besonders empfindlich auf hohe  Temperaturen reagieren. Bei Kindern ist die Fähigkeit zur Regulierung der Körpertemperatur noch  nicht vollständig entwickelt. Gleichzeitig verlieren sie beim Spielen und Toben oft unbemerkt viel  Flüssigkeit. Bei älteren Menschen nimmt dagegen häufig das Durstempfinden ab, wodurch zu wenig  getrunken wird. Hinzu kommen mögliche Vorerkrankungen oder Medikamente, die den  Flüssigkeitshaushalt zusätzlich beeinflussen können. 

Ein wirksamer Hitzeschutz beginnt mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und dem Aufenthalt in  möglichst kühlen, schattigen Bereichen. Leichte, luftdurchlässige Kleidung sowie eine Kopfbedeckung  schützen zusätzlich vor direkter Sonneneinstrahlung. Wohnräume sollten insbesondere in den frühen  Morgenstunden gelüftet und tagsüber durch geschlossene Rollläden oder Vorhänge möglichst kühl  

gehalten werden. Größere körperliche Belastungen sollten in die Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. 

Warnzeichen wie starke Müdigkeit, Schwindel, Benommenheit, Kopfschmerzen oder Verwirrtheit  können auf eine Überhitzung oder einen Flüssigkeitsmangel hinweisen. In solchen Fällen ist rasches  Handeln wichtig. Mit einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen lässt sich das Risiko hitzebedingter  Beschwerden deutlich reduzieren und das Wohlbefinden auch an heißen Sommertagen erhalten.